经期美容 “粥”到自然来
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- 2012/6/28 来源：
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医网摘要：经期不舒服喝什么好？介绍三款粥：姜汁薏仁粥让你一整天都暖暖的,黑芝麻红枣粥调理美白，红豆百合粥排出身体的多余水分。
经期不舒服喝什么好？介绍三款粥：姜汁薏仁粥让你一整天都暖暖的,黑芝麻红枣粥调理美白，红豆百合粥排出身体的多余水分。
360度的“粥”到美容
姜汁薏仁粥：让你一整天都暖暖的
食材：干姜10g，艾叶10g，薏仁30g，大米100g
做法：
1）锅中放凉水，薏仁和大米洗净后放入锅中，大火烧开然后转小火煮至微烂。
2）煮粥食用另一小锅，干姜、艾叶洗净后放入小锅，加入少许凉水，大会烧开后小火熬制。
3）小锅中汁液颜色变深气味浓郁时即可关火，将干姜和艾叶的残渣捞出。
4）将制好的姜汁加入薏仁粥中，再熬制20分钟即可。
它的功效：
姜和薏仁都是女生的好朋友，这款粥品能够厨师润肤，具有温经化瘀的效果，尤其适合寒湿凝滞型痛经的MM哦！判断自己是不是寒湿凝滞型很简单，如果每次生理期都有较多的血块或淤血，那就是啦。
黑芝麻红枣粥：调理美白不能少
食材：
黑芝麻20g，干红枣25g，冰糖10g，大米150g。
做法：
1）黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用。
2）大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
3）红枣洗净去核。
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本文来源： http://lady.ew86.com/a/20120628/712274.html
