小心：七种食物容易诱发痛经
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- 2012/7/10 来源：医网病友论坛
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医网摘要：很多女性都有痛经的症状，在月经来潮之前和月经中期的时候，小腹就很容易疼痛。其实在月经期间吃这七种食物是很容易痛经的，到底是哪七种呢？
5、梨 月经期间切忌多食生梨。
6、绿茶 行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
7、花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
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本文来源： http://lady.ew86.com/a/20120710/729857.html
