在一系列琳琅满目的丰胸药物、塑身内衣甚至是隆胸手术面前，我们却更加迷茫， 药物真的可以丰胸没有任何副作用么?塑身内衣脱掉也可以让胸部挺翘么?隆胸真的没有危险可以一劳永逸么?

　　告别飞机场 丰胸也能有大作为

　　我们对此持保留意见，但是如同健康减肥提倡健康饮食，丰胸也一样，不依靠任何药物或者是手术途径，通过正确的运动方法搭配合理的饮食，是永远不变的硬道理，通过了解自己平胸的原因，对症下药，告别小胸部不会是梦。

　　呼吸的同时，击退滞留在背部及肋腹部的淋巴及血液，促进胸部代谢循环

　　1、正跪坐于地面上，双手放置在身体侧面。正跪坐于地面上，双手放置在左腿侧面，两手腕处贴合在一起，手掌触地。

　　调整呼吸，及时向身体输送氧气，顺利完成动作

　　2、同样原理双手臂放于胸前水平高度，手臂在胸部前方进行前后方向的震动，慢慢的吸气，感到氧气由鼻腔扩充至整个身体，将氧气运送到各个部位。

　　日常生活中，倒立的机会比较少。其实研究表明，适当进行倒立运动，可以让血液“逆流”，更好的刺激血液循环，强化内脏机能，加强胸部训练效果，听上去有重塑身体的味道。

　　加强练习篇

　　1、首先正跪坐于地面上，离墙壁30cm距离远。脚背着地，背部挺直，目视前方。双手自安放于膝盖上方。然后慢慢深呼吸，吐气，再呼吸，再吐气，调整呼吸，为接下来的动作做准备。

　　2、身体成倒V字型，脚尖着地，手臂手肘弯曲，肩部贴在墙壁处，鼎靠在墙壁，双手在头后侧互握并向上抬起。手臂与墙壁成闭合三角形。腿部伸直，臀部抬起，腰部下落，腰部悬空并向前倾。

　　如果没有经过锻炼的人，做到次位置动作就ok。如果对于有舞蹈功底或者是瑜伽练习经验，可以顺势双腿向上抬起，整个人成倒立状态，保持数秒。

　　不要勉强尝试，请量力而行，避免危险情况的发生。

　　成功的内衣选择，让胸部没有负担

　　多其实防止胸部外扩的工作，效果并不是很明显。

　　胸部一般会承受两个方向的力，一个是向上提拉的纵向运动;另一个就是保持胸部是否稳定的横向力。能在两者间取得平衡，就有助于胸部再次崛起。

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