漂亮瘦身要点 减肉不减胸
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- 2012/11/13 来源：医网病友论坛
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医网摘要：不少人认为减肥只要把体重降低就行了，但事实并非如此。实际上有很多人看起来很胖，但由于骨头很轻，所以体重也不会很重。真的想瘦的话，又怎可只凭体重来说话？此外，单纯地减体重而不注意在减肥过程中塑造体形也是不行的！快跟小编来学习在瘦身过程中应注意的要点，还有应对在减肥过程中繁衍的如胸变小等烦恼的对策！
瘦身的4个误区
1. 瘦≠漂亮&健康！
在减肥之前先定好目标体重，开始减肥后要尽量保证自己的体重不低于这个目标体重数。一味儿沉溺于减重成功的快感、明明看起来已经很瘦却一直担忧会减肥反弹等思想都是不可取的。
把“瘦就是美”、“零脂肪就是正解”等错误观念统统抛弃，以符合自己身高的体型和体重为目标，努力塑造健康的体态，才是对待减肥的正确态度。
2. 快速减肥不靠谱！
减肥的理想进度是1个月1kg左右。人对于身体的急剧变化是很难应对的，如果短时间内大幅度地减重，会危害健康、破坏平衡，结果减肥以失败告终。减肥不是短时间内就可以做到的事，不要过于焦急地去减肥，而应呈滑坡式地慢慢减轻体重。
3. 轻松减肥不可能！
会长胖肯定是有原因的，因此很有必要改掉饮食失衡、运动不足等导致肥胖的坏习惯。
而要改掉这些坏习惯，必须要有相应程度的时间和毅力，因此很多毅力不足的MM就会容易产生“难道没有不需要努力，吃点什么就可以瘦下来的方法吗？”等泄气的想法。但要是真的可以如此轻松瘦下来，这个世界上又怎么会有那么多人为了减肥而烦恼？每天都有新的减肥方法登场，可见，世界上是没有可以让人轻松减掉肥肉的药物和方法的。
现在有不少减肥药打着“只要喝就能瘦！”的旗号，吸引着大批想轻松减肥的MM们。实际上，这些药物大多会增加身体的负担，还会危害身体健康，小编建议还是不要轻易尝试为好。
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本文来源： http://lady.ew86.com/a/20121113/834609.html
