七款活血食谱缓解女性痛经

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  • 2012/11/14 来源:医网病友论坛
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医网摘要:痛经是件烦人的事情,严重的时候还会影响女性朋友的生活质量和工作效率。那么,痛经怎么办?下面就让医网小编推荐七款活血食谱缓解女性痛经。

  4、清蒸鸡肉

  【材料】鸡肉半只,姜一个,蒜4瓣,葱适量,茶油、酱油、酒、盐适量。

  【做法】

  ①鸡肉切成小块,姜、蒜、葱切碎备用。

  ②鸡肉装碗,放入姜蒜葱和适量茶油,酱油、酒、盐。

  ③锅中加水。把鸡肉放入锅中。

  ④盖上锅盖。大火蒸20分钟即可。

  5、八宝鸭

  【材料】原材料麻鸭1只,虾仁20克,甜豆20克,火腿丁20克,香菇丁20克,笋丁20克,莲子10克,栗子肉20克,糯米100克调味料美极鲜酱油10克,盐10克,味精5克,色拉油500克,麦芽糖水10克。

  【做法】

  ①麻鸭整只去骨,冲净血水;将八宝料加入盐、味精、美极鲜酱油炒至半熟待用;

  ②将炒好的八宝料塞入鸭子体内,用草绳扎成葫芦状,再次焯水后扎几个气孔,上笼蒸2.5~3小时至熟;

  ③待鸭冷却后,擦上麦芽糖水再晾干,起油锅炸至金黄色,整只装盘即可。

  6、蒸鸡蛋羹

  【材料】鸡蛋2个、凉开水约5汤匙(75ml)、盐1/2茶匙(3克)、厨房纸巾1张、香油1/4茶匙(1ml)。

  【做法】

  ①鸡蛋液打散,直到蛋清和蛋黄均匀的混合在一起,不要有大块的凝结。

  ②加入凉开水(不要直接加生水),一边加,一边拌匀,然后加入盐,充分搅匀。

  ③用漏网过滤掉气泡,或者厨房纸巾将蛋液表面的气泡吸掉,保证液体表面光滑平整,这样整出来的鸡蛋羹,才不会有难看的蜂窝。

  ④盖上一层保鲜膜,放入蒸锅中,大火加热,当蒸锅中的水沸腾后,转为小火,蒸约10分钟即可。出锅后,顺着碗的边缘淋上一点点香油。

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本文来源: http://lady.ew86.com/a/20121114/834622.html
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责任编辑:黎建红

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