初为人母，妈咪在体力上往往透支，睡眠不足、压力(压力食品)过大使得奶水不足，另外，一些重新工作的妈咪，没有注意在上班期间将奶水吸出，也会抑制乳汁分泌。下面就让医网小编详细介绍解决奶水不足方法。

　　如何判断母乳是否足够

　　通过观察婴儿喂养和排泄等情况，显示母亲的奶水是足够的。

　　1、哺乳次数：出生头l—2月婴儿，每天哺乳8—10次，3个月的婴儿，24小时内哺乳次数至少有8次。哺乳时尚可听见吞咽声。

　　2、排泄情况：每天可换及婴儿六块或更多湿尿布，并有少量多次或大量一次质软大便。

　　3、睡眠(睡眠食品)：在出生头1—2月内，二次哺乳之间婴儿很满足及安静.常见3个月婴儿在吸吮中入睡，直至自发放弃乳头。

　　4、体重：体重每周平均增重(增重食品) 150克左右.(25—21O克). 2—3月内婴儿每周增加 200克左右。

　　5、神情：可见婴儿眼睛(眼睛食品)亮，反应灵敏.此外，哺乳前母亲有乳房充满感，哺乳时有下乳感，哺乳后乳房较柔软。

　　奶水不足的5个原因

　　1、添加辅食后喂奶次数减少

　　宝贝的进食量有限，在添加辅食后，势必会减少母乳喂养的次数，这样吸吮乳房的机会就减少了，泌乳素的分泌受到影响，使得母乳分泌量减少。这边在减少，那边宝贝的需要量在增加，造成奶水供不应求。

　　2、过于劳累，生活无规律

　　初为人母，妈咪在体力上往往透支，睡眠不足、压力(压力食品)过大使得奶水减少。

　　3、 心理因素

　　信心不足、精神紧张、情绪易波动等，如果再得不到家人的安慰，势必会使乳汁分泌大大减少。

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