新婚夫妇保持身心健康的方法

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  • 2013/4/10 来源:医网病友论坛
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医网摘要:大多数夫妇都觉得,她们婚前总是忙碌的,导致婚后夫妻总显得有些身心俱疲。那么怎样才能保持身心健康度过一段甜蜜的新婚期呢?所以医网小编详细介绍新婚夫妇保持身心健康的方法。

  妇科医生提醒,对于“蜜月病”要重在预防。首先要注重性卫生保健。夫妻双方每晚睡觉前应清洗外阴,尤其是在性生活前,男方务必把生殖器清洗干净,否则会把细菌带入女方尿道口,增加泌尿系感染的机会。其次要多喝无糖水,勤排尿。从解剖生理学角度来看,女性的尿道粗短,距肛门又近,非常利于细菌的滋生繁殖,为避免尿道受细菌侵袭而感染发病,必须借助排尿将尿道冲洗干净。三是性生活要适度。新婚夫妇性欲旺盛,“蜜月”期间要适当节制。同时要禁止“闯红灯”,就是新婚蜜月正值女方月经期间,则切忌同房。由于经期女性子宫颈口处于开放状态,此时性生活不仅易引起尿路感染,还可导致其他炎症。

  妇科医生指出,“蜜月病”是新婚女性较为容易罹患的一种急性病,在排尿时感到刺痛,同时伴有尿频尿急的症状,有的因尿急尿频一夜起床十几次,每尿必痛,十分痛苦。如不能消除这些症状,感染会迅速蔓延,会出现发热、畏寒、排尿不尽、下腹胀痛、腰酸痛及血尿、脓尿等症状。医生提醒,新人们一旦患了“蜜月病”,应及时去医院就诊,尽早解除痛苦。

  新郎应多补充营养

  在新婚蜜月期间,男性消耗的体力和需要补充的营养略多于妻子。因此,每天膳食中的营养补充和调配应注意:

  1.补充足够的蛋白质。在总热量充足的前提下,日常膳食中应多补充优质蛋白质。多吃些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品有利于男性合成精液。

  2.维生素补充要平衡,维生素A、B、C、E等摄入要平衡,特别是维生素E能调节性功能,并有增加精液活力的作用,应注意补充。

  3.矿物质的食物不可少,蜜月期间可结合其它食品同时进食一些海带、紫菜、木耳及骨头汤,其中钙的补充每日不能低于700毫克,否则几次房事以后就会出现腰痛、手足抽动的现象。

  在可能的条件下,最好每日进食一些豆腐、豆浆、虾皮、麻酱之类的食物,铁缺乏会导致房事之后出现疲乏、无力、气喘、面色苍白的现象。此外,磷、锌、硫、铬、硒等微量元素还是精液组成的物质,对激发精子活力有特殊功效,这些成分可在动物和绿叶蔬菜中摄取。

  医网小编有话说:各位网友看了以上的内容,相信已经有了一定的收获。掌握以上的方法,可以保持夫妇的心理健康,两人就可以有一个甜蜜的新婚期。

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本文来源: http://lady.ew86.com/a/20130410/937328.html
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责任编辑:黎建红

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