让你战胜青春痘的妙法
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- 2013/4/22 来源:医网论坛
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医网摘要:很多青少年都在为青春痘所困扰。甚至很多大龄青年也会为此感到困扰。到底青春痘要怎么样才能预防呢?下面教你怎么样才能战胜痘痘?
维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊的过度角质化、还可以调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀,有助于皮肤健康。
维生素C是有效的抗氧,有利于修复被暗疮损伤的结统组织。
维生素B2及B6可参与精代谢蛋白质和促进脂肪的代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮。
作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用重提了。
含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、而豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E。含维生素B2、B6的食物多集中在绿叶蔬菜、鱼类、特别是鳝鱼中。
三多:多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢使多余的油脂尽早排出体外。如全麦面包、豆类食品。
两忌
一忌:肥忖厚味食品。中医认为暗疮源于过食肥甘。所以应少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。
二忌:辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉、辣椒等也要避免食用。
中医认为痤疮是血中有血热存在,血中之毒是由五脏蕴热,注入血脉。另外经络中血气不和,外来湿邪、热邪损伤人体血液,导致痤疮。因此,战胜青春痘便要从自身习惯入手,调整饮食结构。
分享了这么多关于防止青春痘的方法,你有没有什么收获呢?青春痘虽然很烦人,但是用科学的方法还是可以战胜的。推荐阅读:
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20130422/943164.html