几乎所有人都懂避孕。但是并不是每个人都能找到适合自己的避孕方法。现在小编来给大家普及一下避孕知识。让大家在享受生活的同时能够健康的避孕！适合自己的才是最好的！

　　安全期避孕法

　　安全期避孕法是通过推算排卵期进行避孕的方法。女性排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右，且在排卵期后2至3天内怀孕的可能性最大。为保险起见，通常将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。除去排卵期和月经期，其余时间称为安全期，是女性最不容易受孕的时段。目前推算排卵期主要有两种方法：日历法和基础体温测量法。

　　日历法

　　月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第一天算起，倒推14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

　　用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，才能推算出下次月经来潮的开始日期和排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的女性。

　　基础体温测量法

　　基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温，因此常常把早晨6至7点醒来尚未起床之前的体温作为基础体温。女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化。这种体温变化与排卵有关。

　　在正常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，排卵后升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。把每天测量到的基础体温记录下来并连成曲线，就可以看出体温在月经前半期较低，月经后半期上升。基础体温升高3天内为易孕期，从第4天起直到下次月经来潮前即为排卵后安全期。

　　基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。多数情况下，这种方法对判断排卵后安全期十分可靠，但如果遇到体温曲线不规则的情况，就不能确定排卵的准确时间。

　　小编语：

　　女性排卵期因外界环境、气温、情绪、健康情况等原因影响会提前或延后。一些女性受性刺激时还可能出现“额外排卵”。因此，安全期避孕法有时并不安全。

　　安全系数：7

　　便利性：☆☆☆

　　紧急避孕药

　　口服紧急避孕药是无防护性生活或避孕失败后短期内采用的一种防孕措施。紧急避孕药的主要成分是一种人工合成的激素，一次紧急避孕的药量大致相当于8天的常规短效口服避孕药药量，因此能在短时间内改变人体的内分泌状况，并使子宫内膜变薄，不利于受精卵在子宫内着床。

　　目前市场上的紧急避孕药主要有两类，一类是单方孕激素，有效成分为左炔诺孕酮，服用后可将受孕几率降低到1.5%，好处是服用前后无需禁食且副作用相对较小。另一类紧急避孕药是有效成分为米非司酮的抗孕激素。这类药物的有效性与单方孕激素药物相近，可将受孕几率降低到1.4%，但服药前后2小时需要禁食，且副作用较大。

　　许多年轻情侣为图方便，事后以服用紧急避孕药了事，以为吃下一两粒药丸就万事大吉了，其实如果吃不对同样会“中招”。一般建议紧急避孕药在事后72小时内服用才有效，但有数据显示，在72小时将满的最后5小时内服用药物，出现避孕失败的可能性已极高。

　　专家建议，紧急避孕药服用得越早避孕几率越高，尤其在24小时之内服用避孕效果是最好的，同时也最有利于人体排毒。但专家也提醒，紧急避孕药药量比常规避孕药要高得多，因而副作用也明显高于常规避孕药，故只能作为一种应急措施，不宜长期服用，最好一个月不超过两次，一年不超过三次，如果超量或频繁服用，轻则会导致月经紊乱，重则还可能引发乳腺癌、宫颈癌等。

　　此外，紧急避孕药并非人人适合服用，也有一定的禁忌人群，比如急慢性肝炎或肾炎患者，因为激素类药物需要在肝脏代谢，从肾脏排出，用药会加重肝肾负担;妇科肿瘤病患者也应禁用，以免药物中的雌孕激素加重病情;平日月经量稀少的女性也要尽量避免服用此类药物。本版撰文

　　小编建议：

　　服用紧急避孕药有时会引起一些轻微的副作用，例如恶心、呕吐、头痛、头昏、腹痛、乳房胀痛、乏力等，一般无需处理，症状在24小时内就会自行消失。服药后1小时内如果发生呕吐，应尽快补服。

　　紧急避孕药只在短期内有效，超过这个时间段就起不到避孕效果了。应避免与某些药物同服导致避孕失败。如一些治疗感冒的抗生素，精神系统疾病用药如苯巴比妥、苯妥英钠、卡马西平等，消化系统疾病用药如西咪替丁、咪唑类药物等。

　　安全系数：9

　　便利性：☆☆☆☆

　　副作用：有轻微不适，一般会自动消失

　　副作用：无

推荐阅读：

避孕药可缓解经期前紧张

这样做不一定能避孕

有些人千万不能吃避孕药

避孕药有时候并不避孕