卵巢衰退，女性会在短时间内明显地衰老，这是由于体内激素水平下降造成的。郑州市第一人民医院产科病区主任卢国荣表示，45岁以后，女性衰老是不可抗拒的，不仅仅表现在外貌上，很多脏器也会衰老，一些疾病也会相继出现，比如一些更年期的女性，因体内激素水平过低，常出现心血管、骨质疏松等疾病。

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　　保养卵巢

　　其实，所谓的卵巢保养，就是延缓卵巢衰退的过程。但进行卵巢保养真会使自己更年轻吗?对此，卢国荣表示，在女性卵巢衰退时，进行适当的“外援”补充，确实能延缓衰老。

　　精油保养卵巢没科学根据

　　现在有很多卵巢保养的方法，如美容院推出的精油保养，养生节目和书籍里常说的食物保养，以及直接补充雌、孕激素等，都是常说的保养方法。但其效果和作用有很大差别。

　　卢国荣表示，如今很多美容院推出用精油保养卵巢的方法，从医学上讲没有科学根据。“卵巢位于盆腔深处，仅通过精油按摩，基本渗透不到卵巢部位，因此精油究竟能起多大作用，根本没有评判的标准。”而通过人们日常的食疗，有些动植物中可能确实含有保护卵巢的成分，但单靠食疗这种方法来保护卵巢，是远远不够的。

　　现在公认最有效的方法就是使用一些专业性的外用纯天然成分卵巢保养品，通过将其直接放入私处，在最接近卵巢的部位发挥效力，其中的天然成分也更易被人体所吸收，是最大程度发挥保养卵巢作用的一种方法，能帮助够快速恢复卵巢的健康年轻态，女性如果卵巢保养得好，可以有效补充气血、调节内分泌，促进血液循环，激活女性自身的造血系统，使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性;还能促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性激素，使胸部丰满、紧实、圆润。

　　雌、孕激素切不可乱补

　　卢国荣提醒，激素一定不能乱补，否则就会影响体内激素分泌正常，对身体造成不良的影响。“特别是年轻的女性，不能因为害怕卵巢早衰，就乱补充雌激素、孕激素，否则不仅起不到保养卵巢的作用，还会扰乱内分泌的平衡，从而导致严重的后果。”

　　有助于卵巢保养的食物

　　1.维生素C和维生素E：若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的概率就会减少50%。

　　2.高钙饮食：有数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人卵巢癌的发生率降低46%。

　　3.植物雌激素：平时经常食用富含植物雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。

　　4.叶酸：常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的概率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　5.胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

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