四、香蕉水果汁

　　材料：香蕉半条、菠萝原汁300ml、木瓜半个。

　　做法：菠萝榨汁，再将香蕉切小段、木瓜削皮去籽后，三种一起用果汁绊脚均匀。

　　功效：香蕉富含寡糖，可增进肠内好菌，并含有丰富果胶，有助润肠通便，改善便秘。

　　注意：由于此饮较甜，含钾量也较高，胃酸及肾功能不好者勿饮用。

　　五、芦荟红枣饮

　　材料：芦荟3片、红枣15粒、寡糖20ml、水300ml。

　　做法：芦荟削去边刺后，连皮带肉切小块，连红枣和水用大火滚开后，小火续煮20分钟，滤渣加入寡糖调味。

　　功效：芦荟含Aloecin与芦荟霉素，有健胃整肠，促进肠胃蠕动的功效，故有助于清肠排便。

　　注意：芦荟滑腻，会使受精卵着床不易，孕妇勿食用。

　　六、菠萝酵素饮

　　材料：菠萝醋20ml、液体酵素30ml、寡糖20ml、冷开水500ml。

　　做法：将材料加在一起搅拌均匀，即可饮用。

　　功效：菠萝具有特强的分解酶，加上醋酸菌与酵母菌的作用，能有效分解食品，并代谢废物。

　　注意：菠萝的酵素较具有刺激性，容易伤害伤口，胃溃疡患者勿饮用。

　　以上六款茶饮简单易做，而且十分好喝喔!想要排毒养颜的女性朋友们或者受到便秘困扰的女性朋友们，不要等啦，赶紧动手试试吧!

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