清暑止泻的养生粥有哪些?
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- 2013/5/31 来源:医网论坛
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医网摘要:相信很多朋友都试过了腹泻,那种感觉是非常难受。可怕的是,腹泻如果不加以注意和治疗,还有可能变成慢性腹泻,那么腹泻吃什么才好呢?今天小编为你推荐六款治疗慢性腹泻的养生粥。
莲肉粥
【原料】莲子粉15-20g(或用新鲜莲子30-45g),粳米60g(或用糯米60g)。
【制作】取莲妇粉和粳米(或糯米)同煮,沸后改用文火,煮至粘稠为度。若以新鲜莲子煮粥更佳。喜好甜食者,可加适量糖调服。
【用法】作点心或早晚服用。
【功效】养心益肾,补脾止泻。适用于脾虚泄泻。
【宜忌】有外感实热症者不宜服。
菱粉粥
【原料】菱粉20-30g,粳米60g,红糖少许。
【制作】先用粳米兑水煮粥,待煮至半熟时,调入菱粉、红糖适量,同煮为粥。
【功效】健脾胃,补气血。适用于脾虚食少,营养不良,慢性泄泻。
【宜忌】疟疾、菌痢者忌用。
山药粥
【原料】山药100-150g,或用干山药磨粉60g,每次用白面粉100-150g,葱、姜适量,红糖少许。
【制作】先将山药洗净,刮去外皮,捣烂,或用干山药粉,同小麦面调入冷水中煮作粥糊,将熟时加入葱、姜、红糖,稍煮沸即成。
【功效】养心气,健脾胃。适用于心气不足,脾胃虚弱,食欲不振,消化不良,腹泻久痢。
慢性腹泻应该如何预防?
一、对于急性腹泻,应彻底治疗,以防转为慢性,饮食避免过于寒凉,以防伤脾肾阳气,使病迁延不愈。
二、饮食应有节制,忌食肥甘厚味,过于油腻饮食往往使腹泻加重,忌生冷瓜果。
三,注意保暖,慎起居,护腰腹,避免受寒。
四、养成良好卫生习惯,不食不洁食物。
五、注意观察病情,寻找引起腹泻或加重病情的有关因素,注意调摄。
以上的几款消暑止泻的养生粥简单易做,而且效果显著。有需要的朋友不妨动手做来试试。但是慢性腹泻应该以预防为主,所以以上五点预防的方法,大家要记住啦。
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本文来源: http://lady.ew86.com/a/20130531/956006.html