蜜奶汁

　　【原料】蜂乳一匙，白奶100ml

　　【用法】奶加热，混匀早晨空腹饮用一杯

　　【功效】性平，味甘酸，能滋补、强壮、益肝、健睥。近代研究认为蜂乳对细胞具有再生作用，可增强造血机能，这对心气不足型和心血不足型的心悸患者，经常服食，尤为适宜。

　　灵芝酒

　　【原料】干灵芝5朵 白酒500ml

　　【用法】灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖

　　【功效】性平，味甘，有治疗虚劳的作用。对心气不足型心悸，常食颇宜，包括冠心病、神经衰弱、心律失常、体质虚衰等引起的心悸，皆宜食之。有报道，单服灵芝糖浆，对冠心病所致的心悸、心跳、气短等症状的好转率为64.5%，对心律失常的心悸、气短也有控制作用。

　　相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对更年期的保养，如何调理阴阳有了清晰的思路。以上的几种食疗对女性是十分有效的，女性朋友不妨试试看。

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