西瓜减肥误区三、西瓜不觉饱

　　为什么你平时多吃一碗饭觉得饱得不行，多吃西瓜就很少会觉得饱呢?即便吃饱了饭，也能吃上几块西瓜，而且有时候会是半个西瓜。

　　难道面对西瓜我们的食欲突然之间变大呢?

　　西瓜和苹果不同，它的甜味主要来自于果糖。温度越低，果糖的甜度就越大，这是它被各种清凉饮料所钟爱的主要原因。

　　研究早就发现，果糖虽然不会明显地升高血糖，却也绕开了食欲控制的机制。换句话说，喝葡萄糖水和白糖水会让人饱，喝含果糖的饮料就不觉得饱。

　　西瓜既然是含大量果糖，它也有让人不觉得饱这种特性。所以，人们吃西瓜的时候难以控制食量。所以我们一定要记住西瓜是可以使你长胖的。

　　不要对自己说“再吃一块就好”这样的傻话，因为那一块西瓜不会是你最后一块。

　　相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对夏季西瓜减肥的三大误区有了一定的了解。减肥最好的方法还是运动，饮食正常就可以了。用西瓜减肥，效果可能没有你想象中好。

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