让你肌肤年轻十岁的八个方法

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  • 2013/6/14 来源:医网病友论坛
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医网摘要:30岁是女人肌肤保养的一道坎,如果不及时保养,肌肤会很快老化,那么如何对自己的肌肤进行保养呢?下面和小编一起来看看让肌肤减龄十岁的保养方法吧!

  30岁是女人肌肤保养的一道坎,如果不及时保养,肌肤会很快老化,那么如何对自己的肌肤进行保养呢?下面和小编一起来看看让肌肤减龄十岁的保养方法吧!

  1、充足的睡眠

  想让自己看起来精神点吗?那就一定要保证充足的睡眠哦。不过,这可真的是说来容易做来难啊!如果能保证每天7-8小时的睡眠时间,那么一段时间后,你会发现自己的肌肤状况有了明显的改善,并且那些令人讨厌的黑眼圈也消失了呢。爱美的美眉们千万要记住:再昂贵的化妆品也比不上每天充足的睡眠,如果你长期熬夜,那么用再贵的化妆品都很难改善你的肌肤问题。从现在开始,做个睡美人吧。

  2、多吃柑橘类水果

  吃柠檬可以排毒?是不是很难以置信呢。科学家证明,柠檬可以促进肝脏和肾脏排出毒素,只有将身体脏器里的毒素排干净了,肌肤才能变得通透有光泽。另外,多吃富含维生素C的水果(例如橘子)还可以帮助防止皱纹的产生呢。

  3、淡化色斑

  皱纹也许是肌肤的一个很大麻烦,但实际上肌肤所产生的色斑更是一大难题,它会增加你的实际年龄。它可能会让你感觉变老了10到15年。最有效的解决办法就是选一款很好的,并且针对色斑的护肤产品。

  4、助于肌肤健康的药物

  当你不能在饮食获得一些有助于皮肤的成分,那么你可以适量的加入一些药片的使用。如辅酵素Q,它含丰富的抗氧化成分,可以保护皮肤免受自由基的伤害并且提高皮肤的自我修复能力。月见草油,它能有助于皮肤提高自身的保湿能力。维生素C,它能补充肌肤所缺的胶原蛋白。鱼油,含有丰富的脂肪酸,可以形成肌肤的保护膜,并且可以保护肌肤的水分,减小外界对肌肤产生的刺激,还可以减少肌肤表面的一些炎症。

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本文来源: http://lady.ew86.com/a/20130614/959724.html
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责任编辑:杨高辉

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