新婚期是新婚夫妻最甜蜜，浪漫的时期。在这个时期无可避免地夫妻会增加性生活。但是经常的性生活容易伤身。那么哪些食物能够帮到新婚夫妻呢?

　　频繁的性生活，使男子常感到疲劳，有的男子甚至出现精神恍惚、食欲不振、气短心虚等症状。

　　出现这种情况，除了在性生活方面应有所节制外，还要注意科学地安排蜜月期的日常饮食，及时补充所需要的营养，这无论对夫妻双方，还是对后代都是很有益的。

　　科学地安排蜜月期的日常饮饮食，对夫妻双方都是需要的。由于丈夫在性生活中所消耗的体力和营养高于妻子。

　　因此，丈夫更应该注意补充营养，这对于精子的质量和活力都十分重要，是关系到后代是否优生的前提条件。那些新婚未采取避孕措施，盼望马上就有一个小宝宝的夫妻，尤其不能忽视这个问题。

　　严格地说，从婚前几周开始，即将做丈夫的男子就应该在每天的膳食中增加营养。营养的补充和调配应注意以下几个方面。

　　一、补充足够的优质蛋白质。

　　富含蛋白质的食物是合成精液的重要原料。在总热量充足的前提下，日常膳食中应多补充优质蛋白质。可以进食一些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品。

　　烹饪时最好采取蒸、煮、烧、炒等方法，这样可避免高温造成的营养损失，加速人体吸收程度。

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