13种水果有效对抗高血压
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- 2013/6/21 来源：医网论坛
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医网摘要：生活水平逐渐提高，高血压的发病率也越来越高。高血压现在成了很多人关心的话题之一，那么换了高血压应该怎么办呢?应该注意什么饮食习惯呢?今天小编与您分享高血压适宜吃的水果以及不适宜吃的水果，一起来看一下吧。
七、柠檬
柠檬去火、消渴，预防脏器功能障碍等高血压并发症
八、杨桃
杨桃含人体所需的多种营养物质，如维生素B1、B2、B6、维生素C、钠、钾、钙、镁、磷、锌等，且水分和纤维高，适合高血压与糖尿病人食用。
九、火龙果
火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。
十、龙眼
龙眼肉中含有丰富的葡萄糖和铁等营养元素，对人体健康十分有益。龙眼肉除了做成甜品，还有多种食疗作用，如美容养颜、益气补肾、安眠养心等。
11、荔枝
荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症; 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力; 可促进微细血管的血液循环。
12、石榴
降低因糖尿病造成的心血管病风险。
13、杏
杏可以改善血液循环、调节血脂、保护血管。
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本文来源： http://lady.ew86.com/a/20130621/960770.html
