怀孕期对准妈妈和宝宝的健康都是非常重要的。然后很多女性朋友不但在怀孕期开始注意，甚至在准备怀孕时期也开始准备了，那么，应该准备什么呢?

　　现在很多家庭都只有一个孩子，因此备孕和早教越来越受到重视。很多夫妻甚至要花半年时间调理身体，准备怀孕。一般来说,决定怀孕之后要花三个月的时间备孕。在这三个月中夫妻俩要注意调养身体，饮食也要做出相应调整，并补充营养素。

　　如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。

　　怀孕前三个月

　　一、选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。

　　二、停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。

　　三、脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。

　　四、夫妻都不能抽烟。

　　五、调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。

　　六、到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。

　　七、要有一定的经济准备。

　　八、检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。

　　九、清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。

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