夏天不能错过的六款消暑粥
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- 2013/7/2 来源：医网论坛
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医网摘要：炎炎夏天的到来，令到很多女性朋友没有了食欲。在夏天养生同样重要，那么，在这么炎热的夏天，我们可以吃些什么来达到保健的功效呢?专家建议，在炎热暑天，煲些粥食用，以防暑降温、养胃、安神。
西瓜皮粥
西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。
西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，放入白糖即成。西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的作用。
百合麦冬红枣粥
原料：红枣10枚，百合30克，麦冬10克，大米适量。
制作：将材料洗净，加适量水同煮成粥即可。
功效：具有补神益气、清心、养血、安神作用，对心悸、眩晕等有改善作用，而且还能补血强身。
香蕉粥
原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
做法：
一、香蕉去皮、切成丁块。
二、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
作用：可清热润肠，和胃健脾。
相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对夏天消暑不能错过的六款养生粥有了一定的了解。女性朋友们在夏天不妨试试以上的六款简单易做的养生粥吧。
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本文来源： http://lady.ew86.com/a/20130702/963651.html
