美女必知的几个瘦腹常识

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医网摘要:很多人在瘦腹,但是一直成效不大,为什么?看看下面7个瘦腹常识你了解了吗?

  很多人在瘦腹,但是一直成效不大,为什么?看看下面7个瘦腹常识你了解了吗?

  Q1:腹部赘肉和年龄有关,绝对减不掉?

  腹部赘肉和年龄绝对无关。如果腹部开始出现赘肉,那是因为从很早之前就养成了容易出现腹部赘肉的不良生活习惯。如果喜欢吃夜宵或喜欢饮酒,或者平常一点都不运动,那么摄取的热量比消耗的热量更多,所以在某一时刻就会出现腹部赘肉。这种不良的生活习惯在工作中比较容易养成,所以说腹部赘肉和年龄是相关的这种看法是一种误解。

  Q2:只有做腹肌运动才能减掉腹部赘肉?

  A:针对身体特定部位做运动其实不止能减掉那个部位的赘肉。通过运动,可以使积累在全身的脂肪慢慢燃烧。所以即使不是腹肌运动,像跑步﹑走步﹑游泳等有氧运动都有利于减掉腹部赘肉。

  Q3:如腹部少赘肉就不是腹部肥胖?

  A:单纯从表面触摸到的腹部赘肉,是无法判断它是否是腹部肥胖的。腹部的脏器和脏器之间分布的脂肪决定它是否是腹部肥胖。如果腹部内脏中积累了太多的脂肪,很容易得各种成人病,所以要特别留心腹部肥胖。

  Q4:用力掐腹部肉可以减掉腹部赘肉?

  A:有些人会认为用力掐腹部肉,使脂肪得以分解,这样就可以减掉腹部赘肉。但事实上并非如此。只有坚持不懈的做有氧运动,才能使全身积累的脂肪得以燃烧,由此减掉腹部赘肉。

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本文来源: http://lady.ew86.com/a/20130716/966462.html
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责任编辑:李莎莎

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