女性经期吃哪些甜品补气养血
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- 2013/7/29 来源：医网论坛
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医网摘要：月经期是女性朋友的重要生理时期。女性朋友在经期不断流血，营养成分也跟着流失，那么女性朋友应该吃什么补气养血呢?我们一起看看：
五、韭汁红糖饮
材料：鲜韭菜300克，红糖100克。
做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。
功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
六、姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
七、月季花茶
材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。
功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。
八、藕莲饮
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。
功效：具有清热凉血，止血固经之功效。
相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对以上女性在经期能够补气养血的八款甜品有了一定的了解。所以气虚血弱的女性朋友不妨多吃以上的甜品喔。
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本文来源： http://lady.ew86.com/a/20130729/969015.html
