月经期是女性的特殊生理时期。很多女性在月经期会出现月经不调，可是你知道吗?如果你出现月经不调的情况，这很有可能是因为你的气血不足喔。

　　中医有“妇女以血为本”的理论，因为女性要经历月经、怀孕、生产、哺乳等特殊时期，而这其中的每一个环节都需要充足的气血来维持，一旦气血不足，就容易出现月经不调等妇科病。

　　妇女有经、孕、产、乳等生理特点，每一个环节都离不开机体阴血的充足。如果阴血不足，必然会导致生理异常，造成种种病症，故中医有“妇女以血为本”的理论。

　　所以妇女进补的基本原则是滋阴养血。

　　虽然引起月经失调的原因多种多样，但最常见的还是气血亏虚，阴血不足，故经病进补法当以滋阴养血为主。

　　补益气血并非都要选用人参、鹿茸等高档滋补品。

　　入秋以后，气虚的女性应该多吃大枣、排骨汤等补气的食物。通过饮食来补血是有效途径。

　　不少身体瘦弱的女性都存在挑食和偏食现象。

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