秋季如何养生

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  • 2013/9/23 来源:医网病友论坛
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医网摘要:  俗话说“多事之秋”,在进入秋天这个多变的季节,学会如何保养自己是非常重要的,而我们不仅仅依靠运动来锻炼身体,也要通过适当的饮食来调节自己,下面就让小编给大家说说秋季哪些不可乱补吧。

  俗话说“多事之秋”,在进入秋天这个多变的季节,学会如何保养自己是非常重要的,而我们不仅仅依靠运动来锻炼身体,也要通过适当的饮食来调节自己,下面就让小编给大家说说秋季哪些不可乱补吧。

  秋季不可乱进补

  根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,秋季是进补的好季节,但不可乱进补,应注意以下五忌。

  一忌无病进补:虽然说滋养身体,要给予身体补养,但是无病进补,既增加开支,又损害身体,如服用鱼肝油过量可引起中毒;长期服用葡萄糖会引起发胖,血中胆固醇增多,易诱发心脑血管疾病。

  二忌慕名进补:认为价格越高的药物越能补益身体,人参价格高,又是补药中的圣药,所以很多人服用,但要注意的是,滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等症状。

  三忌不分虚实进补:中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则会适得其反。

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本文来源: http://lady.ew86.com/a/20130923/977941.html
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责任编辑:林娴君

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