不同年龄女人饮食保养

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  • 2013/10/20 来源:医网病友论坛
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医网摘要:  众所周知,不同的年龄阶段,女性所需要的营养物质是不一样的,大多数女性对于该话题并不是很了解,下面就让小编给大家讲讲吧。

  众所周知,不同的年龄阶段,女性所需要的营养物质是不一样的,大多数女性对于该话题并不是很了解,下面就让小编给大家讲讲吧。

  1、15-25岁:需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等豆类食品使皮肤红润有弹性;

  2、25-30岁:除吃淡食多饮水外,多吃富含维C 维B食物,如胡萝卜等;

  3、30-40岁:多饮水吃瓜果,多补充胶原蛋白,使皮肤丰满滋润;

  4、40-50岁:多吃补气养血,延缓皮肤衰老食品,如玉米、红薯、柠檬等。

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本文来源: http://lady.ew86.com/a/20131020/980955.html

责任编辑:林娴君

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