警惕！妇科病或因运动不当
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- 2013/11/6 来源：医网论坛
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医网摘要：妇科病是女性的一大烦恼。每个女性都想妇科病离得自己远远的。那么，怎样才能远离妇科病呢?为什么运动不当也会导致妇科病呢?下面我们一起看看：
运动时机不对
经期应尽量避免剧烈运动。因为过于剧烈的运动可能会使月经血从子宫逆流入盆腔，随之内流的子宫内膜碎屑就可能种植在卵巢上，形成卵巢巧克力囊肿，不仅导致痛经，还可引起不孕。
运动方式不对
操作不当容易造成损伤。如进行自行车运动时，如车座不适合，外阴部长久与车座摩擦，易发生外阴部血肿，严重者可伤及尿道、阴道，甚至盆腔。
运动场所不对
主要威胁来自游泳池。游泳是一项很好的运动，但若是游泳池的卫生状况不能保证，很有可能会是女性发生阴道感染。
运动不足
运动不足也是运动失当的一种表现。职业女性往往缺乏运动锻炼，久坐，盆腔的血液回流长期不畅，慢慢就开始出现慢性盆腔充血，造成盆腔部位局部抗病能力下降，继而出现盆腔炎症。
专家建议，女性健身要掌握好运动强度和时间，根据自身体质特点选择运动项目，不要盲目效法。
经期要适当减少运动量和运动时间，在来月经的最初1～2天，可以参加运动量不大的徒手体操、打乒乓球等活动。随经血量的减少，可逐渐加量至恢复正常锻炼。
相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对为什么运动不当也会引起妇科病有了一定的了解。所以女性朋友在做运动的时候也应该把握一个度。
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本文来源： http://lady.ew86.com/a/20131106/983552.html
