妇科病是女性的一大烦恼。每个女性都想妇科病离得自己远远的。那么，怎样才能远离妇科病呢?为什么运动不当也会导致妇科病呢?下面我们一起看看：

　　运动不当不仅无益于身体健康，还可能会带来一些妇科疾病。建议女性要根据自身体质特点选择运动项目，控制好运动强度和时间，经期要适当减少运动量和运动时间。

　　德克萨斯大学奥斯汀分校(the University of Texas-Austin)一项研究发现，月经周期可以影响到肌肉活动模式的改变，原因是肌肉活动模式会受到荷尔蒙分泌的影响。

　　因而女性比男性更易出现膝盖损害、韧带损伤或者慢性疼痛。尤其是月经周期第3周，更易发生运动损伤。

　　女性不当运动会带来哪些严重后果

　　运动强度不对

　　从事较大运动量的女性，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等。

　　原因主要在于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。

　　尤其是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。过度运动还可能造成处女膜撕裂。

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