白领簇的七款减肥早餐 助您瘦身又美容

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  • 2013/12/23 来源:医网论坛
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医网摘要:白领作为久坐一族,工作压力大再加上饮食作息不规律,极易造成身体发胖,而早餐在一天当中发挥着及其重要的作用,早餐吃得好,燃脂也能比别人快一步。但很多白领早晨时间非常紧,吃什么减肥早餐好呢?别急,下面教OL最佳减肥早餐,制作方法简单,既营养又能有效帮助燃脂,赶紧来学习做做吧。

  三、柠檬汁拌苹果

材料:苹果100克蜂蜜、柠檬汁、秋梨各适量。

做法:

1、苹果、秋梨去皮、核,洗净,切成小块,放盘中。

2、柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中,调成柠檬蜜汁。

3、将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上,拌匀即可食用。

  四、水果沙拉

材料:哈密瓜150克,西瓜150克,苹果1个、菠萝1小块,香蕉1根,樱桃适量,草莓汁适量。蜂蜜1汤匙,蛋黄酱少许,沙拉酱适量。

做法:

1、哈密瓜、西瓜、苹果、菠萝、香蕉切丁入盘;把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中。

2、加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀。

3、桃放入加以点缀,最后加入草毒汁即可。


本文来源: http://lady.ew86.com/a/20131223/987410.html

责任编辑:邓燕珍

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