白领簇的七款减肥早餐 助您瘦身又美容

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  • 2013/12/23 来源:医网论坛
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医网摘要:白领作为久坐一族,工作压力大再加上饮食作息不规律,极易造成身体发胖,而早餐在一天当中发挥着及其重要的作用,早餐吃得好,燃脂也能比别人快一步。但很多白领早晨时间非常紧,吃什么减肥早餐好呢?别急,下面教OL最佳减肥早餐,制作方法简单,既营养又能有效帮助燃脂,赶紧来学习做做吧。

  六、牛奶炖花生

材料:花生米100克、枸杞子20克、银耳30克、牛奶1500毫升、冰糖适量。

做法:

1、将银耳、枸杞子、花生米洗净。

2、锅上火,放入牛奶,加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,花生米烂熟时即可。

tips:花生米酥烂,汤奶味浓厚,略有甜味,可边喝汤边吃银耳、枸杞、花生。


本文来源: http://lady.ew86.com/a/20131223/987410.html

责任编辑:邓燕珍

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