女星为了镜头前上镜，穿上性感华服在演唱会上载歌载舞，控制体重这件事变得十分重要，不只瘦还要线条玲珑有致。演艺圈骨感美女郑秀文，堪称是演艺圈出名的运动狂，傲人的好身材就是靠着天天不间断的健身和规律的饮食习惯。

　别小看慢跑 跑3公里以上1小时消耗1200卡

郑秀文觉得越忙碌的人越需要运动，因为运动不只能燃烧脂，更能加快血液循环，排出体内毒素减缓老化。她最喜欢的运动就是慢跑，对它情有独钟的理由莫过于慢跑没有场地特别限制，自家社区的中庭、邻近学校的操场、海边、山区，或是室内的跑步机都可进行。慢跑虽然爆发力不强，但是若跑超过3公里以上，每分钟能消耗的热量能达到15至20大卡。