胖大妈减肥秘诀:甩肉68斤 减肥不减胸

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  • 2013/12/28 来源:医网论坛
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医网摘要:刚毕业时的我120多斤,参加工作后运动量减少,直到怀孕之前体重160斤,也没想过要减肥,生下女儿体重飙升至208斤,由于比较晚婚晚育,我三十岁才怀上女儿。如今女儿半岁了,我的体重还是188斤,上公交车竟然还有人给我让座,每次上公交车我就会吸紧肚子,生怕谁往我肚子上看又有误会。

都说上了年纪的女人身体代谢不行,容易发胖,胖了也很难变瘦!我记得的五、六年前,刚毕业时的我120多斤,参加工作后运动量减少,直到怀孕之前体重160斤,也没想过要减肥,生下女儿体重飙升至208斤,女儿半岁了,我的体重还是188斤,上公交车竟然还有人给我让座,每次上公交车我就会吸紧肚子,生怕谁往我肚子上看又有误会。听别人说现在的小孩子特别讲究,长得不好看的家长不让去幼儿园接,晴天霹雳,为了能美美的去幼儿园接女儿,在女儿上幼儿园之前,我一定要减肥,必须要减肥成功。

胖大妈减肥秘诀:甩肉68斤 减肥不减胸

 胖妈妈的减肥经历

既然下定决心要减肥了,那就必须付出行动。我首先想到的就是节食减肥,因为只有食量少了,身体摄取到的热量、脂肪才会减少。我马上上网收集一些减肥达人的减肥食谱,综合了一下,整理出一套我认为尚能接受的食谱。

我的一日三餐

早餐:一碗豆浆/小米稀饭,两个素包子。

午餐:米饭,量是之前的三分之一,食堂当天有的菜,一碗稀饭。单位的菜,一人两勺,肉菜除了大肉其他都吃。

晚餐:不吃或吃水果少量。


本文来源: http://lady.ew86.com/a/20131228/987655.html
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责任编辑:邓燕珍

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