核心训练减肥 雕塑S曲线(图)
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2013/12/30 来源：医网论坛
- 相关内容
医网摘要：下面这组核心训练运动能让人身体更挺拔，曲线更完美。尤其是对于核心肌肉群的减肥运动，有很好的瘦腰腹功效。
单腿站立，身体前倾
用左腿站立，右腿往后向上抬起，上半身慢慢往前倾。腰部开始不要弯曲，股关节开始弯曲。前倾大概45度左右，然后再慢慢恢复。换边重复动作。左右各进行5次。
本文来源： http://lady.ew86.com/a/20131230/987754.html
