适宜减肥人士吃的五种肉类
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- 2014/1/15 来源：医网论坛
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医网摘要：爱美的MM们，为了减肥，不敢吃肉；这样会导致营养不良，贫血等。那么减肥有哪些肉是可以吃的？下面，医网小编和大家分享适宜减肥人士食的五种肉。
3.鱼肉
一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。
4.鸡肉
每100克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。
本文来源： http://lady.ew86.com/a/20140115/988526.html
