丰胸食谱：

　　太极丰胸粥食材：黑豆、黑米、红豆各50G

做法：将黑米、黑豆、红豆在清水中浸泡3个小时，在高压锅中煮熟;将煮好的黑豆、黑米红豆沥干水分，加入花生酱搅拌均匀，即可食用。

吃法：当做早餐来食用，每周3-5次，7-14天会有效果。

二黑+红酒材料：黑米100G、黑豆100G、红酒50ML

做法：将黑米、黑豆在清水中浸泡三个小时，放入水锅内，煮烂，然后用沥干水分，将黑豆、黑米、红酒加入到果汁机中搅拌，即可食用。

原理：红酒适合体质虚寒的女性，可加快血液循环，增加体力、免疫力，也能促进女性体内的雌激素含量，让胸部丰盈起来。黑米中含有丰富的微量元素，如磷、镁、铁、硒等，可加强胶原蛋白浓度，增大泌乳管，使得胸部饱满起来。