真人示范排毒减肥操 助轻松瘦身
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- 2014/5/6 来源：医网
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医网摘要：非常难得的五一小长假，约上几个亲朋好友胡吃海喝，结果肚子又肥了一圈，而且因吃东西太杂出现便秘的情况，那有什么可瘦腹同时又可排毒的方法么?其实腹部运动可以减掉肚子的肥肉，而且还促进肠胃蠕动治疗便秘。那如何运动减肥腹部呢?一起来动动排毒减肥操吧!
动作三：放松肩胛骨
肩膀放松站着或坐在椅子上，一边手臂抬到肩膀高度，向前伸直后，手掌朝上弯曲胳膊肘，用另一边手固定住胳膊肘，弯曲的手臂转动手腕。另一边也做同样的动作。
Tip ：扩大肩胛骨活动效果!胳膊肘被固定后转动手腕的话，能够放松血液循环不顺畅的肩胛骨，连紧张也一并消除了。
本文来源： http://lady.ew86.com/a/20140506/992552.html
