真人示范排毒减肥操 助轻松瘦身
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- 2014/5/6 来源:医网
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医网摘要:非常难得的五一小长假,约上几个亲朋好友胡吃海喝,结果肚子又肥了一圈,而且因吃东西太杂出现便秘的情况,那有什么可瘦腹同时又可排毒的方法么?其实腹部运动可以减掉肚子的肥肉,而且还促进肠胃蠕动治疗便秘。那如何运动减肥腹部呢?一起来动动排毒减肥操吧!
动作四:刺激下腹
坐在椅子上,椅子的高度刚好能使膝盖弯曲形成直角,背挺直,一只脚放到另一边膝盖上。接着,左手抓住脚,右手抓住右膝,慢慢深呼吸,上身下弯。再吸气,上身慢慢挺直。换一条腿,另一边也做一样的动作。
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20140506/992552.html