第三，情绪低落

有些白领由于工作压力大，每天情绪低落，任何事情没有兴趣，失去了生活工作的热情，多什么都打不起精神来。其实，这也是压力过大的表现，容易出现精神疲劳，注意力分散，遇事烦躁等。不能跟同事朋友沟通，自己的见解表达不出来，闷在心里，遇到不满意的事情生闷气，对什么都没有期待或向往。

笔者建议：

找朋友诉说，不要凡事闷着，约上朋友们一起去郊游，聚会散散心，给自己的心情放假。寻找适合自己的工作方式和环境，找到舒心的工作，累了的时候找个理由给自己的心情放假。休息好了，调节好了，再继续。

第四，疲劳没力气

疲劳没力气是工作太久，或是劳累过久，由于压力引起的。疲劳感到没力气的时候，就要马上调整了，放下手中的工作，放松放松。

笔者建议：

有自己的健身计划，比如每天早晨慢跑半小时，比如每天晚饭后散散步，合理安排好自己的健身计划，每周去一次爬山，或是一个季度去一次远行旅游。

职业女性大多性格比较强势，不管在工作还是生活中都要求事情能够尽善尽美。往往因为这样，容易忽视自己的身体。所以女性朋友们一定要多注意，如果出现了以上说到的四种情况，那么赶紧停下你手中的活，好好调整自己。这样才能更好地生活与工作。。