第一，肠胃消化不好

现在生活的节奏越来越快，紧张的工作，尤其一些职场白领女性，情绪不好或心理压力过大导致饥一顿饱一顿，有些年轻白领为了减肥甚至不吃饭或减少吃饭，时间长了。可能引起消化不好，有些白领女性朋友整天吃不下饭，见到饭就没有食欲，有时胃痛。其实，这些都是压力过大引起的。

笔者建议：

不要生闷气，多吃蔬菜，少吃肥腻，少吃油炸，放松自己的心情，抽空到大自然中去散散步，多参加朋友聚会，和朋友聊聊天，感到疲劳时马上休息半小时，不要为了赶任务赶时间而透支了自己的健康。压力大，可能引起饮食不好，或者消化不好，胃肠是需要养的，有空煲点汤，烧几个好吃的菜，安排好一日三餐，肠胃功能下降，会影响身体的健康，肠胃要养，肠胃养好了，身体才健康，情绪才更好。

第二，睡觉难以入睡

有些白领常常工作到深夜，甚至通宵达旦，睡眠没有了规律，生物钟就会紊乱，引起失眠。这些都是压力大引起的。朋友说，如今竞争压力太大，年龄大了，要不停学习，否则怕被淘汰。有些白领每天查阅大量信息，撰写大量文章，反复修改文章，睡觉难以入眠。

笔者建议：

合理安排工作时间，该工作的时候好好工作，该休息的时候就要好好休息。加强自身性格的修养，保持平和心态，放低自己的目标，不要太争强好胜。有自己的朋友圈子，常常联系朋友们，聊聊天，聚聚会。学习新知识新技能，轻松自如应对，一步一个脚印，放慢生活的节奏，放缓自己的生活节奏。劳逸结合，坚持锻炼身体，有自己的体育爱好。