揭秘明星的三餐饮食 拥有迷人身材
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- 2014/8/24 来源:医网论坛
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医网摘要:如何在吃方面达到燃脂的效果,这就要从每日三餐说起了。身材骨感的MM其实对每日三餐都有很高的要求哦。来看看每天要如何准备营养餐吧。
咖啡是大厨们不贰的选择。首先,咖啡在味道上醇厚香美,对于味觉挑剔的王室成员来说,完全满足了这点;其次,咖啡中的咖啡因,不仅可以达到提神,消除疲劳,并且可以溶解囤积在体内的脂肪,使之转变为热量,挥发性脂肪。是皇室成员大爱的午后饮品。
三、晚餐
由于皇室成员的行程都比较晚,晚餐时间在晚上8点以后,这就与保持身材的黄金规则:晚上8点不进食相冲突。为此,大厨们在公主们晚餐的安排上又费解心思。
晚餐以清淡为主,豆腐、凉菜等都是不错的选择,鱼类也可以适量的食用,选材与烹饪方法上要注意的是:选取脂肪量少的鱼类食用,烹饪上以清蒸为主,忌用油炸等方式烹饪。
看完之后你是否对自己的一日三餐有所期待呢。其实只要你三餐都能吃饱,加上必要的运动,减肥是很容易的。
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20140824/998231.html
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