失眠方

1. 面包2片，牛奶1杯，食盐少许。睡前食之。

2. 大枣14枚，葱白7根。水煎，1次顿服。治虚烦失眠。

3. 茯神15克，鸡子黄1枚。先煎茯神，取水1杯，再将鸡子黄兑入拌匀，趁热服下。

4. 胡核仁、红糖各适量，捣碎，用开水冲服。

5. 酸枣仁15克，焙焦为末，1次顿服。

6. 芹菜根60克，水煎服。

对于失眠的朋友在日常饮食中可以选用具有安神功效的食物，例如莲子、牛奶、豆浆、梨等，对改善睡眠、帮助镇静等也有明显作用。