女人补肾吃什么 八大食物帮你忙

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医网摘要:有研究表明,肾脏不好的人更容易衰老。不仅男人会肾虚,女人也会肾虚。专家认为,女性肾虚的原因有很多,现代女性压力大就是其中之一。那么女性要如何补肾呢?女性补肾吃什么好呢?下面,小编来介绍8大补肾的食物,一起来了解。

1、动物肝脏

中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾益精的功效。

2、虾

虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

3、猪腰花

猪腰花的胆固醇含量较高,不适于血脂偏高的人食用,但猪腰花具有补肾气的功效,也经常被人们用于补肾的食物。

4、核桃

多吃核桃可增强大脑的活力,补充人体所缺的肌醇,另外和泰具有补肾固精的功能,饮食中也常作为补肾的食物之一。


本文来源: http://lady.ew86.com/a/20140922/1000017.html
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责任编辑:骆凤春

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