如何改善睡眠质量？五妙招睡出睡美人
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- 2014/11/24 来源：医网论坛
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医网摘要：良好的睡眠质量能让我们看起来神清气爽、容光焕发，保持活力满点的状态。但是，睡觉这件事虽然天天都在做，但却未必都能做好。你的睡眠质量怎么样?什么方法能让自己的睡眠状态更佳，一起了解一下吧。
(3)左侧卧
医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。
优点：由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。
缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。
(4)右侧卧
有25%的人在睡觉时会朝向右侧。
优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。
缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。
本文来源： http://lady.ew86.com/a/20141124/1004015.html
