生活中节食减肥的六大危害
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- 2015/2/7 来源:医网论坛
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医网摘要:苗条健康的身材是每个女性都向往的,现代社会由于生活条件的提高,人们饮食的营养越来越多,导致肥胖的人日益增多,减肥成为现代人的一种时尚,生活中减肥的方法很多.
节食减肥也是常见的减肥方法之一,但是很多朋友不是很了解节食减肥的的危害,以下我为朋友们简单介绍一些节食减肥的危害吧!
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20150207/1033436.html
1、导致骨质疏松
过度盲目减肥,很容易导致骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少,更重要的是几乎不含脂肪,会导致体内激素分泌紊乱,影响钙与骨结合,容易出现骨质疏松。美国一项研究发现,女性在节食18个月以后,体重虽减了7磅,但是骨密度也会随之下降。
2、更易变胖体质
大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个“功效”。当达到瓶劲减不下来后,很多MM会自暴自弃,开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制,就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性,加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的基础代谢率,使脂肪如雨后春笋般堆积起来。
3、影响记忆力
脑工作的主要动力来源于脂肪,它能刺激大脑,加速大脑处理信息的能力,增强短期与长期记忆。过度节食者体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,这种营养缺乏使脑细胞受损严重,将直接影响记忆力,变得越来越健忘了。
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