牛奶搭配豆腐 击退顽固大肚子
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- 2015/2/25 来源：医网论坛
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医网摘要：牛奶和豆腐是我们经常喝到和吃到的东西。豆腐中含有大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。而美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功的，下面就来看看小编介绍的豆腐+牛奶瘦身法!
牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下:
配料
豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
做法
像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。
在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。
服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦!
小提醒：用豆腐牛奶减肥时，一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。
减肥就在餐桌上，瘦身就在豆腐里，怎么样，很神奇吧!寻医问药祝愿大家早日减肥成功!
本文来源： http://lady.ew86.com/a/20150225/1041724.html
