产后女人要注意的十大饮食禁忌

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  • 2015/2/27 来源:寻医问药网
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医网摘要:产妇是一个特殊的群体,产妇也需要特殊的关怀,尤其在饮食方面要格外的注意。如果产妇饮食不当,那么会影响到身体的健康,而且会影响到母乳的质量,进而会影响到宝宝的健康。下面我们就为大家介绍一下产后妈妈的饮食禁忌。

  禁忌1:应忌生冷食品

  特别是夏季,产妇大多想吃些生冷食物,如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物将影响牙齿和消化功能,容易损伤脾胃,不利恶露排出。

  禁忌2:忌食油腻食物

  由于产后胃肠胀力及蠕动均较弱,故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生米等应尽量少食以免引起消化不良。

  禁忌3:应忌食辛辣等刺激性食物

  如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。

  禁忌4:应忌过硬不易消化食物

  产妇身体虚弱,运动量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良。

  禁忌5:应忌食过咸食物

  因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴溜,易造成浮肿,并易诱发高血压病。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。

  禁忌6:应忌营养单一

  产妇不要挑食、偏食,做到食物多样化,粗细、荤素搭配,广而食之,合理营养。


本文来源: http://lady.ew86.com/a/20150227/1043023.html
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责任编辑:邓燕珍

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