生活SPA,解决内分泌失调
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- 2015/3/18 来源:
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医网摘要:生活中的每一件小事,做好了就是一次美容spa
为了不让内分泌紊乱,女性们应该从生活中的每一件小事注意起来
1、饮食调理
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20150318/1057832.html
1、饮食调理
食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。
注意保持大便、小便、汗腺的通常
2、排毒调理
注意保持大便、小便、汗腺的通常,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,所以,一定要注意及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗。
3、性生活调理
研究表明,乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌失调疾病,都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系,所以,保持家庭和睦,夫妻生活和谐,对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20150318/1057832.html