自制酸奶可以减肥哦
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- 2015/3/23 来源:
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医网摘要:酸奶的各种好处你们知多少?? 酸奶现在非常的受年轻女孩的欢迎,因为酸奶酸酸甜甜的,味道非常的好。当然,酸奶除了要有这样的一个功效之外,还可以帮助大家减肥,那么究竟有哪一些自己制作的酸奶可以帮助大家减肥呢?
酸奶的各种好处你们知多少?? 酸奶现在非常的受年轻女孩的欢迎,因为酸奶酸酸甜甜的,味道非常的好。当然,酸奶除了要有这样的一个功效之外,还可以帮助大家减肥,那么究竟有哪一些自己制作的酸奶可以帮助大家减肥呢?
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20150323/1062384.html
自制酸奶减肥食谱
酸奶+竹盐
一杯酸奶+ 竹盐2g克,当早餐食用
功效:酸奶盐瓦解便秘!
想用此方法的朋友可以根据自己的情况,自己搭配,或者早上酸奶加竹盐,中午酸奶加红糖,晚上酸奶加脱脂奶粉。
酸奶+红糖
一杯酸奶 + 2克红糖搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用的,效果不错。
功效:酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时调整肠内环境,断食后脂肪更容易燃烧,避免有胃酸过多的感觉 。这种方法是在在杂志上看的,最好的是这东西喝了不拉肚子,而且多喝酸奶也很有好处的,中午酸奶加红糖,晚上酸奶加脱脂奶粉 ,可一起用也可选择其一,加红糖是比较容易的。
红糖有利尿的作用,酸奶中的菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。
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