微醉入睡

随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。

坐着睡

不少女性工作紧张，回到家后感觉十分疲倦，吃饱饭就往沙发上一坐，开始打瞌睡。而坐着睡会减慢心率，使血管扩张，加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象的出现。

不关电热毯睡觉

如果电热毯加热时间过长，被窝内的温度持续过高，皮肤血管就会扩张，血液循环加快，呼吸变深变快，抗御病菌的能力下降，易导致感冒。

睡觉是一件非常舒服和令人享受的事情，如果一觉醒来觉得身体不舒服，而且皮肤的状况也越来越差，除了调节你的作息之外，也要从自己的睡觉方法上找找原因，看看上面提到的这些美容觉的错误的睡法有没有出现在你的身上，如果有的话一定要改正这些不良的习惯，平时还要了解一些其他的小方法，正确的睡好美容觉，拥有美丽的容颜。