预防“慢咽”做好七点

咽炎治起来麻烦，不治又影响工作和情绪，此时，预防就极为关键。

1.戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。

2.保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器。

3.避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。

4.时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。

5.金银花、野菊花、麦冬、胖大海等药物开水冲泡代茶饮，对咽炎可起到一定疗效。

6.适量参加体育活动，增强体质与抗病能力，减少烟酒刺激，但不可单纯依靠药物。

7.注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩。