十招健身小招式，让你随时随地都可以健身
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- 2015/4/1 来源：中新网
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医网摘要： 减肥，健身一直都是女性永恒的话题，但是对于现代人来说，生活节奏那么快，很少人有这个空闲，所以教你十招，让你随时随地都可以健身。
6，身体站直，将手掌放在背部下方，然后努力活动肩膀。
7，笔直站立，将手臂慢慢向后伸，尽量伸直手臂，之后缓慢的放下。
8，坐在椅子上，保持背部挺直，抬起右膝向右转，然后换左膝向左转。这样反复四次。
9，笔直侧身站在较低的更衣柜旁边，用手扶住更衣柜，弯曲左膝，提起并尽可能抬高，然后同样的动作，左右重复。
10，笔直站在桌子旁，弯曲左腿，并用左手握住脚踝，左右重复。
本文来源： http://lady.ew86.com/a/20150401/1070638.html
