3. 玉面养颜灸

   适合人群:面部色斑，黄褐斑，黑眼圈，青春痘，皮肤粗糙者。调理效果:

①、皮肤白皙，细腻，红润，有弹性。②、改善肤质，减少皱纹，延缓皮肤衰老。③清肺润肠，疏肝理气，活血化瘀，调理深层经脉紊乱，改善肌肤的微循环，补血益气。④、净化肠道，舒缓压力。

温灸方试：

以下向上打圈，上有力下无力。面部时间10分钟!眼部时间3分钟!

   身体方面：可疏通经络、和谐肮脏、平衡阴阳、调整生理机能、增强人体的免疫力、强身健体。

  腹部温灸方式：用温灸棒在腹部来回滚动，再点脐周穴点，(归来、气海、关元)； 时间：15分钟

   操作方法：

   1、将艾条一端点燃，将燃端放入温灸棒中。

   2、轻压温灸弹力，使艾条落至顶端，以水平或倒置动作调整艾条与顶端的距离，保持温度适度。

   3、以手掌试温度高低，确定温度适中，即可开始温灸。

   4、每次灸5~10分钟，使穴点经络疏通皮肤光滑，红润。

温灸按摩的注意事项：

   1、温灸时先灸左方，再灸右方

   2、温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

   3、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素；

   以上就是艾灸美容保健方法的操作发法非常的简单容易操作。艾灸燃烧时散发出来的热度是和平时的火不一样的艾灸的热量可以穿透皮肤渗透到身体的深处去。如果大姨妈的那几天小肚子感觉闷疼不舒服可以用艾灸烤一会小肚子会让你轻松很多哦。